tap-plank-la-gi
Mỡ bụng đến thì nhanh nhưng đuổi đi thì chẳng hề dễ dàng. Ấy vậy mà có một động tác thể dục được cho rằng giúp giảm mỡ bụng vô cùng hiệu quả. Đó chính là Plank.Plank được ưa chuộng vì vừa dễ tập lại không tốn thời gian. Không cần sân bãi hay bất kỳ vật dụn